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Mejora la circulación sanguínea, facilitando la eliminación de las toxinas y reduciendo los depósitos de grasas debajo del tejido conectivo. Son fuente rica en potasio, lo que es de gran ayuda en la reducción de la celulitis.

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El potasio reduce la retención de aguaque es una de las causas de la formación de la celulitis. También aporta vitamina B6 y magnesio. Mejora la retención de líquidos y la fluidificación de los fluidos del organismo.

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Rica en potasio, vitamina C y bromelaina, una enzima que estimula la circulación sanguínea, mejora la digestión de las grasas. Comer fruta y verdura fresca es una de las mejores maneras de desintoxicar el organismo y reducir la apariencia de la celulitis. Estos cítricos son una importante fuente de vitamina C y de flavonoides, pero a la vez tienen una importante capacidad alcalinizante.

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Un vaso de agua templada con limón o pomelo por la mañana en ayunas es a la vez drenantemejora la circulación sanguínea, la combustión de las grasas y ayuda a reforzar capilares. Mejora el fluido de toxinas y ayuda a evitar la retención de agua.

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Contienen potasio, magnesio y calcio. Las semillas de girasol poseen infinidad de nutrientes como la vitamina E, B6 y minerales como el zinc, el selenio y el potasio. Estas semillas ayudan a reparar y fortalecer el tejido cognitivo.

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Contienen vitamina E y B6, potasio, zinc, selenio, nutrientes esenciales para combatir la celulitis ya que ayudan a fortalecer y reparar el tejido conectivo. Eso sí, tómalas al natural, sin sal ni aceites añadidos, por ejemplo en ensaladas. Cereales integrales.

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También es recomendable la ingesta de otros frutos secos al natural, como las nueces, pero controlando las cantidades. Es una de las mejores fuentes proteicas que puedes consumir, ya que tienen pocas calorías y aportan muchas vitaminas y minerales, incluyendo hierro, yodo, zinc.

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Tómalo junto a otras infusiones. Zumos y batidos naturales.

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Tomarlos cada día puede suponer un gran cambio en tu piel por el gran aporte de vitaminas y minerales que puedes conseguir en una sola ingesta y su efecto depurativo. Tomar poca agua también puede ser una de las causas de la retención de líquidos, lo que agrava la piel de naranja.

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En términos generales, tu dieta debe basarse en un gran aporte de frutas y verduras frescas, y una suficiente click de proteínas de calidad, ya que se trata de un macro nutriente estructural indispensable para la regeneración y el mantenimiento de los tejidos.

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